今天下午,做了《穿越社交恐惧，找回自信》的讲座。

围着一个圆圈，说说自己的自信和不自信。其实每个人内心都有不自信的地方。有的人是在面对重要人物的时候，有的是在面对陌生人的时候，有的是在以自我为中心的时候。

每个人多多少少都有点社交恐惧。除非你在人群面前永远处于如入无人之境的状态。而真正能够做到这一点的人，不多吧。

所以先接纳自己的恐惧吧。因为其实我们大家彼此彼此。呵呵。

一轮自我介绍下来，大家开始变得自然和放松了很多。

一个人从什么时候对社交有恐惧的呢？

当我们出生的时候，我们每个人都是冠军，每个人都没有社交恐惧。想哭就哭，想笑就笑，想吃就吃，想拉就拉，那是真正的如入无人之境。从什么时候开始，我们开始了退缩的历程？

我开始引导大家在时间线上去寻找恐惧的根源：

有的是小时候照镜子发现自己是个灰头灰脑的不起眼的小子；
有的是小时候曾经被同伴们嫌弃，经常躲在某个角落里；
有的是从来没有感受到过来自父母的充足的爱；
有的是小时候和父母在一起受到过很多的委屈；
有的是因为小时候受到过太多的赞美而不愿意长大；
有的是得不到领导的欣赏和理解；
…………

找出这个曾经让我感受到恐惧的“部分”，让自己获得能量，并获得自己想要具备的素质。然后让这个部分发生质的变化，让这个部分充满了爱的能量，让这个部分成为生命系统中新的部分……

生命系统开始发生变化。

如果是父母给你的爱不够，你可以从现在开始去主动地爱他们，与其在等待中失落，不如在付出中去获得；

如果是因为得不到上司的理解和肯定而失落，那么就让我们收回自己想要得到的那份期待，用自己的成长和能量去获得真正意义上的理解和肯定吧；

如果是因为沉湎于过去的赞美中不肯长大，那么就让心中那个不愿成长的孩子快快长大，去获得更多的能量，去获得更深沉的赞美，去实现更大的生命价值吧；

如果是因为过去的某一个画面留在潜意识里挥之不去，那么就打开潜意识，让这个画面从此彻底地消失，或者完全改变对于这个画面的认识和感受吧。

如果是因为你的焦点过于集中在自己身上，那么就从现在开始去关注身边的每个人，去关注他们的感受，他们的收获，他们的内心，这时候，你会发现，他们的快乐才是你自信的根源呢。如果自信可以从别人那里来，那么，我们将拥有多少的资源可以让我们自信快乐起来呢？

给自己的心灵补一次钙，让它有机会获得那些优秀的素质。我们才知道，其实这些素质一直就在我们的内心深处，等待我们去挖掘。

恐惧和原罪在我们和母亲分离的那一刹那就植入了我们的内心深处，而人生的一路上，有太多的人在告诉我们：你是不完美的，你需要不断地努力才可以获得别人的肯定和赞美，你才可以在这个社会上被更多的人接受。

然而，他们是错的。

你的灵魂原本是完美的。你只要能够回忆起这一点并且真心真意对告诉自己：我是完美的。

那么，任何的恐惧，都在刹那间烟消云散。

穿越恐惧，让我们一起拥有自信。

圈儿 发表于 2008-2-2 21:41:00 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑